Die Beziehung zwischen Kampfspielen und emotionaler Regulation

Kinder, voller Energie, mögen es oft, ungestüm und temperamentvoll zu spielen. Vom Ringen im Wohnzimmer bis hin zur Teilnahme an einer Kissenschlacht ist Raufen ein absoluter Favorit unter Kindern. Da in diesen Spielen viel Energie steckt und die Wahrscheinlichkeit einer zerbrochenen Vase oder eines blauen Auges erhöht wird, haben Eltern hauptsächlich versucht, die Verrücktheit abzuschwächen und die Kinder zu ermutigen, ihre Emotionen zu kontrollieren. Raufen ist jedoch möglicherweise nicht so schlecht für die emotionale Regulierung von Kindern. In diesem Blogbeitrag wird mit besorgten Eltern darüber diskutiert, dass Kampfspiele emotionale Regulierung fördern.  

Emotionale Regulation verstehen 

Emotionsregulation ist die Fähigkeit, eigene Emotionen in verschiedenen Situationen zu kontrollieren. Im Vergleich zu Erwachsenen haben Kinder schwächere emotionale Regulationsfähigkeiten: Ein friedliches Spiel kann leicht gewalttätig werden; Nicht genau das zu bekommen, was sie wollen, kann zu einem Wutanfall führen und die Stimmung von allen beeinflussen. Die emotionale Regulierung ist sehr wichtig, weil sie Kindern hilft, in Zukunft gesündere Beziehungen zu führen. Außerdem hat sich diese Fähigkeit bei der Vorbeugung und Behandlung von psychischen Problemen als wirksam erwiesen. Die gute Nachricht ist, dass emotionale Regulierung keine angeborene Eigenschaft ist, sondern etwas, das mit der richtigen Erziehung erlernt und verfeinert werden kann. Eine der Möglichkeiten, die emotionale Regulierung zu fördern, ist das Raufen. 

Die Rolle von Kampfspielen in der emotionalen Entwicklung 

Ein Kampfspiel ist ein Spiel, das körperliche Aktivität und viel Energie erfordert. Beispiele für Kampfspiele sind: 

• Huckepack-Fahrten 
• Ringen 
• Kitzel-Kämpfe 
• Herumrollen 

Oberflächlich betrachtet mag Raufen wie ein chaotischer und aggressiver Spaß erscheinen. Es kann jedoch als gesundes Ventil für aufgestaute Emotionen und Energie dienen. Außerdem hilft es, extrem lustig zu sein, um die Beziehung zwischen dem Kind und der Person, die mit ihm spielt, zu stärken. Schließlich kann die Art und Weise, wie Kinder sich mit diesen Spielen körperlich ausdrücken können, ihnen auch helfen, emotionale Regulationsfähigkeiten zu entwickeln, da körperliche Aktivität in der frühen Kindheit mit der Entwicklung der emotionalen Regulierung in Verbindung gebracht wurde. 

Aufbau emotionaler Resilienz durch Kampfspiele  

Stellen Sie sich folgendes Szenario vor: Zwei Kinder ringen spielerisch miteinander. Einer von ihnen dreht sich um, um zu gewinnen, was dazu führt, dass der andere ein Knie aufschürft. Dies kann sich zu einem großen Streit entwickeln oder zu einer Chance für Kinder, zu lernen, wie man kommuniziert, seine Gefühle ausdrückt und einen kleinen Konflikt löst. 

Emotionale Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen, und Kampfspiele können eine wichtige Rolle bei der Entwicklung dieser Eigenschaft spielen, da sie als Metapher für den Alltag dient: Kinder können lernen, dass sie manchmal verletzt oder frustriert sein können, selbst wenn sie Spaß haben. Aber sie sollten in der Lage sein, die Herausforderung zu ertragen und zu versuchen, ihre Gefühle in diesen Zeiten zu kontrollieren.  

Grenzen setzen und Kontrolle lehren 

So viel Spaß Kampfspiele auch machen mögen, es kann auch gefährlich sein, wenn es unkontrolliert bleibt. Sogar kleine Kätzchen kratzen oder beißen sich manchmal zu fest, wenn sie spielen. Diese Spiele sollten Regeln haben, die die Sicherheit der Teilnehmer gewährleisten. Selbst wenn Ihre Kinder zum Beispiel kämpfen, sollten sie sich darüber im Klaren sein, dass Tritte und Schläge ins Gesicht nicht akzeptabel sind. Eine nützliche Faustregel während des Raufens ist zu wissen, dass das Ziel hier darin besteht, Spaß zu haben und dass sie darauf achten sollten, sich nicht immer gegenseitig zu verletzen. Sie sollten auch wissen, dass beim Spielen manchmal Dinge passieren können, die sie nicht wollen, aber sie sollten in der Lage sein, ihre Wut zu kontrollieren und stattdessen Worte zu verwenden. Außerdem ist es am besten, wenn Sie während dieser Sitzungen anwesend sind, um zu beaufsichtigen und bei Bedarf einzugreifen. 

Kommunikationsfähigkeit und emotionale Intelligenz 

Ein weiterer Vorteil der Kampfspiele mit Kleinkindern besteht darin, dass sie zwei wesentliche Fähigkeiten bei ihnen fördern können: soziale Fähigkeiten und emotionale Intelligenz. Diese Spiele erfordern ein hohes Maß an körperlichen und verbalen Interaktionen, die Kindern beibringen können, wie sie sich in Zukunft mit ihren Spielkameraden und anschließend mit anderen Menschen verbinden können. 

Emotionale Intelligenz hingegen ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und die anderer Menschen zu verstehen und zu kontrollieren. Eine Person mit emotionaler Intelligenz weiß, wie man im Konfliktfall Kompromisse eingeht, sich in andere einfühlt und starke Beziehungen aufbaut. Stellen Sie sich ein Szenario vor, in dem ein Elternteil und ein Kind spielerisch ringen und das Kind sagt: „Wenn du mich manchmal kitzelst, ziehst du mich an den Haaren, und ich mag es nicht.“ Diese Situation gibt dem Kind die Möglichkeit, sich frei auszudrücken und einen Weg zu finden, Probleme zu umgehen. 

Aggression erkennen und bewältigen 

Wir sollten uns darüber im Klaren sein, dass Raufen leicht aggressiv und gewalttätig werden kann. Es kann schwierig sein, ein lustiges und leichtes Spiel von aggressivem Verhalten zu unterscheiden. Daher ist es für Eltern wichtig, die Anzeichen zu kennen, die darauf hindeuten, dass etwas schief laufen könnte:  

• Beschimpfungen oder verletzende Sprache 
• Absichtliches Verletzen der anderen Person 
• Die Weigerung, aufzuhören, wenn die andere Person offensichtlich verärgert ist 
• Stirnrunzeln, Weinen, Schreien und Frustration 
• Machtungleichgewicht gegenüber einem Teilnehmer 

Wenn Sie diese Anzeichen sehen, stoppen Sie das Spiel, ermutigen Sie die Teilnehmer, tief durchzuatmen und ein offenes Gespräch darüber zu führen, was schief gelaufen ist. 

Altersgerechte Kampfspiele

Kampfspiele sollten altersgerecht sein, um Sicherheit und Spaß zu gewährleisten. Hier einige Beispiele für verschiedene Entwicklungsstadien: 

• Kleinkinder (1-3 Jahre): Sanftes Kitzeln, sanftes Werfen auf ein Bett oder Rollen auf dem Boden 
• Vorschulkinder (3-5 Jahre): Verspielte Jagdspiele, Bärenumarmungen und leichtes Ringen 
• Kinder im schulpflichtigen Alter (6-12 Jahre): Strukturierteres Ringen mit Regeln, Kissenschlachten und Raufen 
• Jugendliche (13+ Jahre): Ringen, Kämpfen und Mannschaftssportarten wie Fußball oder Rugby 

Denken Sie daran, dass jedes Kind einzigartig ist und seine eigenen Vorlieben hat. Scheuen Sie sich also nicht, das Spiel anzupassen und es unterhaltsam, aber auch sicher zu gestalten. 

Tipps für sicheres und effektives Kampfspiel 

Um ein sicheres und angenehmes Spielen zu gewährleisten, finden Sie hier einige praktische Tipps für Eltern: 

• Befreien Sie den Spielbereich von allen Gefahren oder Hindernissen. 
• Verwenden Sie weiche Oberflächen wie Teppiche oder Matten zum Spielen. 
• Ermutigen Sie Kinder, bequeme Kleidung zu tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. 
• Bringen Sie Ihrem Kind bei, seine Grenzen zu kommunizieren und andere zu respektieren. 
• Seien Sie aufmerksam und bereit einzugreifen, wenn das Spiel zu grob oder aggressiv wird. 
• Priorisieren Sie Sicherheit und Wohlbefinden immer vor der Konkurrenz. 

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Schlussfolgerung 

Kampfspiele mit Kleinkindern oder Kindern mag im Allgemeinen auf den ersten Blick gefährlich und unkontrollierbar erscheinen. Entgegen der landläufigen Meinung hat es jedoch nachweislich viele Vorteile für sie. Junge Menschen sind voller Energie und brauchen ein Hobby, auf das sie ihre Energie konzentrieren können. Raufen kann eine gute Möglichkeit sein, aufzustehen und Spaß zu haben. Aber es macht nicht nur Spaß; Es hilft auch bei der Entwicklung der emotionalen Regulierung, der Wutbewältigung, der Kommunikationsfähigkeiten und der emotionalen Belastbarkeit. Wenn Ihre Kinder also das nächste Mal huckepack reiten oder eine Kissenschlacht veranstalten, krempeln Sie die Ärmel hoch, anstatt mit ihnen zu schimpfen, und machen Sie mit!