Dieses Phänomen wird als Naturdefizitsyndrom bezeichnet und tritt bei Kindern auf der ganzen Welt immer häufiger auf. NDD (Nature Deficit Disorder) ist keine Krankheit, die man sich wie eine Erkältung einfangen kann, aber es ist ein Begriff, der verwendet wird, um den Mangel an Verbindung mit der natürlichen Welt zu beschreiben.
Das Naturdefizitsyndrom bei Kindern ist durch verschiedene Symptome gekennzeichnet, darunter Unruhe, Unkonzentriertheit, Launenhaftigkeit, Fettleibigkeit, schlechter Schlaf und mangelndes Interesse an der Natur. Es wird empfohlen, Kinder durch verschiedene Aktivitäten wieder mit der Natur zu verbinden, um diese Störung zu kontrollieren und zu heilen. Als Eltern müssen Sie jedoch lernen, wie Sie gesunde Gewohnheiten verbessern und Aktivitäten im Freien, die für Kinder attraktiv sind, normalisieren können. Darum geht es in diesem Blog! Hier werden wir die Symptome von NDD untersuchen, auf die Sie bei Ihren Kindern achten sollten. Darüber hinaus besprechen wir die besten Möglichkeiten, die Naturdefizitstörung zu heilen und zu verhindern.
Was ist ein Naturdefizitsyndrom?
Naturdefizitstörung ist ein Begriff, der sich mit der fehlenden Verbindung zur Natur und ihren negativen Auswirkungen befasst. Wenn Kinder nicht genug Zeit im Freien verbringen und die Natur erkunden, zeigen sie wahrscheinlich die Symptome dieser Störung. Sich von der Natur fernzuhalten, kann zu körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen. Auch Erwachsene können unter einem Mangel an Verbindung zur Natur leiden, was zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führt. Obwohl es in Diskussionen über die Gesundheit von Kindern oft hervorgehoben wird, kann die Naturdefizitstörung Menschen jeden Alters betreffen.
Was sind die Symptome einer Naturdefizitstörung bei Kindern?
Wenn Kinder nicht genug Zeit in der Natur verbringen, können sie einige spezifische Symptome zeigen, die von Kind zu Kind unterschiedlich sind. Hier sind einige häufige Symptome einer Naturdefizitstörung, auf die Sie achten sollten:
- Unruhe: Ihr Kind scheint unbegrenzte Energie zu haben, hat aber keine Möglichkeit, diese angemessen freizusetzen.
- Konzentrationsschwierigkeiten: Kinder mit einer solchen Störung können Schwierigkeiten haben, sich auf Aufgaben wie Hausaufgaben oder Hausarbeiten zu konzentrieren, und lassen sich leicht ablenken.
- Launenhaftigkeit: Haben Sie bemerkt, dass sich Ihr Kind ohne ersichtlichen Grund gereizt oder schlecht gelaunt fühlt? Dies könnte darauf hindeuten, dass sie nicht genug Zeit im Freien haben.
- Fettleibigkeit: Wenn Ihr Kind an Gewicht zunimmt, kann dies auf den Mangel an körperlicher Aktivität zurückzuführen sein, ein häufiges Symptom der natürlichen Defizitstörung.
- Schlechter Schlaf: Falls Ihr Kind Probleme beim Einschlafen hat oder häufig aufwacht, braucht es möglicherweise mehr Zeit im Freien, um seinen Schlafzyklus zu regulieren.
- Mangelndes Interesse an der Natur: Ihr Kind bleibt vielleicht lieber drinnen und spielt Videospiele oder schaut fern, anstatt die Natur zu erkunden. Dies ist vielleicht das offensichtlichste Symptom der Naturdefizitstörung.
Welche Rolle spielen Outdoor-Aktivitäten für die Gesundheit von Kindern?
Wie bereits erwähnt, geht es bei dieser Art von Störung nicht nur darum, auf lustige Outdoor-Aktivitäten zu verzichten. Es kann auch beeinflussen, wie Kinder lernen und sich verhalten. Eine Studie über Kinder und das Naturdefizitsyndrom von Martha Driessnack zeigt die positiven Auswirkungen der Verbundenheit mit der Natur und mehr „grüner Zeit“ bei Kindern. Laut dieser Studie gilt: Je mehr Kinder sich an Aktivitäten im Freien beteiligen,
- Je mehr kognitive Fähigkeiten sie erlangen
- Je kreativer sie werden
- Je besser sie darin werden, Probleme zu lösen
- Je konzentrierter und fokussierter sie in Zukunft sein werden
Am wichtigsten ist, dass der Aufenthalt in der Natur die Symptome der Aufmerksamkeitserhaltungstheorie (ART) und der Aufmerksamkeitsmangel-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) reduzieren kann.
Was ist die beste Lösung für das Naturdefizitsyndrom?
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind an einer Naturdefizitstörung leidet, ist die beste Lösung, es wieder mit der Natur zu verbinden. Sie benötigen jedoch einige clevere Wege und Tricks, um sie dazu zu bringen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und sich an naturnahen Aktivitäten zu beteiligen.
Spielzeit im Freien
Es gibt unzählige lustige Outdoor-Aktivitäten, die Ihr Kind genießen kann. Versuchen Sie, sie zu ermutigen, diese Aktivitäten zu erlernen und mehr Zeit mit Spielen im Freien zu verbringen. Normalisieren Sie die Erkundung eines nahe gelegenen Parks, eine Wanderung oder einfach das Spielen im Garten als tägliche Aktivität. Zeit in der Natur zu verbringen, ist wichtig für ihre körperliche und geistige Gesundheit und fördert die Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit von Kindern.
Spaziergänge in der Natur mit der Familie
Machen Sie Ausflüge in die Natur zu einer regelmäßigen Familienaktivität. Dies ist besonders hilfreich, da alle Familienmitglieder einbezogen werden und ein gutes Vorbild für Ihr Kind sein können. Nehmen Sie sie mit auf Spaziergänge in der Natur, Radtouren oder Picknicks in der Natur. Abgesehen von der Verbindung mit der Natur kann das gemeinsame Verbringen von Zeit in der Natur auch die Familienbande stärken.
Bildschirmzeit begrenzen
Studien haben einen Zusammenhang zwischen erhöhter Bildschirmzeit und ADHS, NDD und anderen Gesundheitsproblemen festgestellt, die sich aus der Abwesenheit von der Natur ergeben. Es ist leicht, in Versuchung zu geraten, drinnen zu bleiben und Videospiele zu spielen, anstatt auszugehen. Daher müssen Sie die Bildschirmzeit Ihres Kindes begrenzen. Das Lesen ihrer Lieblingsbücher, das Spielen von Brettspielen oder die Beschäftigung mit kreativem Kunsthandwerk sind gute Beispiele für alternative Aktivitäten.
Schaffen Sie eine naturverträgliche Umgebung
Holen Sie sich die Natur nach Hause! Sie können Ihren Garten oder Balkon in einen naturfreundlichen Raum verwandeln, indem Sie einige Außenbereiche hinzufügen. Versuchen Sie, Vogelhäuschen, Schmetterlingsgärten, ein kleines Gemüsebeet oder alles, was Sie für Ihren Raum geeignet finden, aufzustellen. Dies bietet Ihrem Kind die Möglichkeit, Wildtiere direkt zu Hause zu beobachten und mit ihnen zu interagieren.
Unter all den oben genannten Aktivitäten ist es für Sie als Elternteil am wichtigsten, ein positives Vorbild zu sein. Priorisieren Sie die Zeit im Freien und drücken Sie Ihre eigene Wertschätzung für die Natur aus. Ob beim Wandern, bei der Gartenarbeit oder beim Beobachten der Sterne, zeigen Sie Ihrem Kind, dass es Spaß macht und sich lohnt, Zeit in der Natur zu verbringen.
Schlusswort
Das Naturdefizitsyndrom ist eine ausgefallene Art zu sagen, dass Kinder die Natur brauchen, wie Nahrung und Wasser. Es ist wichtig für ihre Gesundheit, ihr Glück und ihre Entwicklung. Eltern müssen also sicherstellen, dass ihre Kinder viel Zeit haben, um die freie Natur zu erkunden. Mit den Tipps und Tricks, die wir im Blog erklärt haben, können Sie die Natur zu einer Priorität im Leben Ihres Kindes machen und ihm helfen, das Naturdefizitsyndrom zu bekämpfen.
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