Perfektionismus impliziert nicht Exzellenz in allen Bemühungen, sondern eher einen unaufhörlichen Druck, in allen Bestrebungen exzellent zu sein. Unsere Leser, die besorgte Eltern sind, stellen uns oft die Frage: „Ist es eine schlechte Sache, ein Perfektionist zu sein?“ Die Beantwortung dieser Frage ist komplex und hängt von der Intensität des Merkmals Ihres Kindes ab. Moderater Perfektionismus kann gesund sein und den Einzelnen dazu bringen, seine Ziele zu erreichen. Laut Kirsten Gilbert, Ph.D., Assistenzprofessorin für Psychiatrie an der Washington University in St. Louis, kann ungesunder Perfektionismus auf der anderen Seite des Spektrums sehr schädlich sein und zu Angstzuständen, Depressionen, Zwangsstörungen und sogar zum Verzehr von Disorders führen. Wie Sie sehen können, ist ein Kind mit einer perfektionistischen Persönlichkeit anfällig für geistige und körperliche Schäden. Daher ist es unerlässlich zu verstehen, was Perfektionismus bei Kindern verursacht und wie wir ihnen helfen können, ihre Gefühle zu mäßigen. Folgen Sie uns, um es herauszufinden.
Entschlüsselung der perfektionistischen Persönlichkeit
Kinder mit einer ausgeprägten perfektionistischen Persönlichkeit neigen dazu, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben und übermäßig empfindlich auf Kritik zu reagieren. Sie sind oft besessen von ihren Fehlern, ob real oder vermeintlich. Das sind die Menschen, die, nachdem sie neun von zehn Fragen in einem Quiz richtig beantwortet haben, sich auf die einzige falsche Antwort konzentrieren, anstatt sich über ihren Erfolg zu freuen. Dieses Merkmal kann sowohl ein Zeichen für Zwangsstörungen als auch für Depressionen sein, obwohl sie unabhängig voneinander existieren können.
Laut einer Studie, die zwischen 2003 und 2017 durchgeführt wurde, fand Dr. Gilbert heraus, dass Vorschulkinder, die eine kontinuierliche „Leistungsüberwachung“ durchführten, im Teenageralter doppelt so häufig eine Zwangsstörung entwickelten wie diejenigen, die Aufgaben ohne Selbstkritik erledigten. Diese Ergebnisse erfordern ein frühzeitiges Eingreifen, um die negativen Auswirkungen des Perfektionismus zu mildern.
Die Ursache des Perfektionismus angehen
Zu verstehen, was Perfektionismus verursacht, ist entscheidend für seine Vorbeugung und Eindämmung. Oft erzeugen Kinder, die perfektionistische Tendenzen zeigen, die Illusion, die Kontrolle über alles zu behalten, was es für Eltern schwierig macht, das Problem zu erkennen. Wohlmeinende Eltern könnten auch ungewollt Perfektionismus fördern, indem sie ihre Kinder auffordern, immer nach dem Besten zu streben.
Einem Kind mit perfektionistischer Persönlichkeit helfen
Wenn Sie ein Kind haben, das mit Perfektionismus zu kämpfen hat, fühlen Sie sich nicht hilflos. Es gibt eine Menge, was Sie tun können, um ihnen zu helfen, sich ihren Gefühlen zu stellen und sie zu kontrollieren und ein erfolgreiches Leben zu führen. Im Folgenden besprechen wir einige der besten Tipps und Strategien.
Den inneren Kritiker erkennen und ansprechen
Die meisten Erwachsenen haben gelernt, mit selbstkritischen Gedanken umzugehen. Kinder, die mit Perfektionismus zu kämpfen haben, brauchen jedoch Anleitung, um mit ihrem inneren Kritiker umzugehen. Dr. Huston, ein Kinderpsychologe, schlägt vor, Kindern das Konzept zu erklären und sie zu fragen, ob sie es erleben. Diesen inneren Kritiker zu benennen, kann es Kindern erleichtern, darüber zu sprechen.
Bestätigen Sie ihre Gefühle
Auf das Versagen eines Kindes mit falschen Zusicherungen oder Zurechtweisungen zu reagieren, kann kontraproduktiv sein. Fühlen Sie sich stattdessen in ihre Enttäuschung ein und versichern Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, manchmal zu scheitern.
Applaudieren Sie Bemühungen, nicht nur Errungenschaften
Loben Sie Ihre Kinder für die Mühe, die sie in ihre Aufgaben stecken, nicht nur für ihren Erfolg. Dieser Ansatz hilft ihnen zu verstehen, dass Lernen ein Prozess ist und Fehler ein Teil davon sind.
Heben Sie die Lernkurve hervor
Erklären Sie ihnen, inwiefern Schwierigkeiten und Herausforderungen Chancen für Wachstum bieten. Erzählen Sie Geschichten von erfolgreichen Menschen, die anfangs mit Misserfolgen konfrontiert waren, und verstärken Sie die Idee, dass Fehler Sprungbretter zum Erfolg sind.
Ermutigen Sie zu positiven Affirmationen
Helfen Sie Ihrem Kind, negativen Selbstgesprächen entgegenzuwirken, indem Sie ihm beibringen, ermutigende Sätze wie „Niemand ist perfekt“, „Alles, was ich tun kann, ist, mein Bestes zu geben, und das ist genug“ und „Üben hilft mir, in Dingen besser zu werden“ zu wiederholen.
Demonstrieren Sie Selbstakzeptanz
Wenn du Selbstakzeptanz zeigst und deine Fehler eingestehst, kann dein Kind erkennen, dass jeder Fehler macht.
Teilen Sie bedeutungsvolle Bücher
Das Lesen von Büchern, die Kindern helfen, Perfektionismus zu verstehen und damit umzugehen, kann von Vorteil sein. Einige empfohlene Titel sind „Beautiful Oops“, „Pilar’s Worries“, „The Good Egg“, „The Girl Who Never Made Mistakes“ und „The Dot“.
Diese Strategien können zwar hilfreich sein, aber einige Kinder benötigen möglicherweise professionelle Hilfe, um mit ihren perfektionistischen Tendenzen fertig zu werden. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind mit ungesundem Perfektionismus zu kämpfen hat, wenden Sie sich an einen Psychiater.
Schutz von Kindern im digitalen Raum mit Safes
Im heutigen digitalen Zeitalter stehen Kinder vor vielen Herausforderungen, darunter Cybermobbing, Online-Belästigung und der Druck, ein „perfektes“ Leben in den sozialen Medien darzustellen. Diese Faktoren können die perfektionistischen Tendenzen eines Kindes verschlimmern. Die Safes-Kindersicherungs-App bietet eine effektive Lösung. Es ermöglicht Ihnen, die Online-Aktivitäten Ihres Kindes zu überwachen und dann seine Bildschirmzeit zu begrenzen oder schädliche Inhalte auf seinen Geräten zu blockieren.
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